Body Power

MANDAG: BodyPower – maksimal styrke, power og puls!
BodyPower er timen hvor funktionel styrke møder hård puls. Vi kombinerer styrkeøvelser med hurtige pulsintervaller, så du både bygger styrke og sætter gang i forbrændingen. Du vil mærke det i hele kroppen, når vi arbejder med lange, intense intervaller – det bliver varmt, svedigt og energifyldt!

BodyPower er for dig, der vil give dig fuldt ud og mærke effekten med det samme.

Kom og giv den max gas sammen med os!

ONSDAG: Body Power – for dig der vil tage din træning til næste niveau
Body Power onsdag er holdet for dig, der elsker at blive udfordret og virkelig mærke kroppen arbejde. Her kombinerer vi pulstræning med tungere og mere tekniske styrkeøvelser, så du får både puls, power og fuld kropsstyrke.
Du vil møde øvelser inspireret af crossfit-verdenen – som clean, snatch, overhead squat m.fl. – der booster både teknik, styrke og eksplosivitet. Pulsen kommer op, musklerne får arbejde, og du får trænet hele kroppen på den mest effektive måde.

Der vil også være core-fokuserede deløvelser, hvor vi styrker stabilitet, kontrol og en stærk kerne, som kan mærkes helt ind i hverdagen.

Perfekt til dig, der vil have en time med intensitet, udfordring og masser af energi – og som er klar på at give den max gas!